গরমে ফ্রেস রাখার পাশাপাশি দ্রুত মেদ ঝরাবে ‘ডিটক্স ওয়াটার’

আমাদের নিজেদের অসচেতনতার কারণে দিন দিন শরীরে মেদ বৃদ্ধি পাচ্ছে। যা থেকে সৃষ্টি হচ্ছে নানান রোগ। অথচ করোনার এই দুঃসময়ে আমাদের সুস্থ থাকাটা খুব জরুরি। যদিও শরীরের এই বাড়তি মেদ নিয়ে অনেকেই বেশ চিন্তিত। মেদ কমানোর জন্য বিভিন্ন ওষুধ, ব্যায়াম সঙ্গে ডায়েটও করছেন অনেকেই।

তবে ভুল পদ্ধতিতে  ওজন কমাতে গেলে তা শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। তাই সঠিক পদ্ধতি জেনে ওজন কমানো জরুরি।

সঠিক ডায়েট আর এক্সারসাইজের পাশাপাশি একটি জাদুকরী পানীয় পানে আপনার মেদ ঝরবে খুব দ্রুত এবং শরীর থাকবে ফ্রেশ। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সেই জাদুকরী পানীয়টি তৈরির পদ্ধতিটি-

একটি বড় শসা ও লেবু গোল গোল করে কাটা, পুদিনা পাতা এবং আদা কুঁচি এই সবগুলো উপকরণ এক লিটার পানির মধ্যে একসঙ্গে মিশিয়ে নিন। এরপর মিশ্রণটি ৮ ঘণ্টা ফ্রিজে রাখুন। ব্যস তৈরি হয়ে গেলো ঝটপট ‘ডিটক্স ওয়াটার’। প্রতিবার খাবারের আগে এক গ্লাস করে পান করুন।