উচ্চতা অনুযায়ী সাইকেল
বরিশাল প্রতিবেদন
প্রকাশিত: ১৩ মার্চ ২০২১
আমরা প্রায় অনেককে দেখি বা আমাদের মধ্যেই হয়তো কেউ কেউ থাকি যাদের কিনা সাইকেলে প্যাডেল করার সময় হাঁটু বেশি ভাঁজ হয়ে যায় কিংবা প্যাডেলে পা পৌঁছাতে কষ্ট হয়। আবার অনেকের ক্ষেত্রে বেশিক্ষণ সাইকেল চালানোর পর শুরু হয় কোমরব্যথা বা ঘাড়ব্যথার মতো সমস্যা। এসব সমস্যা মূলত হয়ে থাকে নিজের উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক মাপের সাইকেল বেছে না নেওয়ার জন্য। এসব সমস্যা থেকে বাঁচার উপায় হলো সঠিক মাপের সাইকেল নির্বাচন করা। এবার তাহলে জেনে নেওয়া যাক সাইকেল কীভাবে মাপা হয় এবং নিজের উচ্চতা অনুযায়ী কোন মাপের সাইকেল স্বাস্থ্যসম্মত।
সাইকেল মাপার নিয়ম
সাইকেলের মাপ বলতে সাইকেলের সিট টিউবের মাপ বোঝানো হয়। সাইকেলের বটম ব্র্যাকেট (বি.বি.) থেকে সিট টিউবের ওপর পর্যন্ত মাপকেই সাইকেলের মাপ অথবা সাইকেলের ফ্রেমের মাপ বলে। সাইকেলের ফ্রেম মাপার জন্য অবশ্যই মাপার ফিতা ব্যাবহার করতে হবে। তা ছাড়া মাপ সঠিক না–ও হতে পারে।
উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক মাপের সাইকেল
সাইকেলের ফ্রেম পরিমাপের ক্ষেত্রে দুই ধরনের পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। রোড বাইকের ক্ষেত্রে সাধারণত ব্যবহার করা হয় সেন্টিমিটার এবং মাউন্টেইন বাইকের ক্ষেত্রে করা হয় ইঞ্চি। সঠিক মাপের সাইকেল বেছে নিতে হলে তোমাকে অবশ্যই জেনে নিতে হবে তুমি কোন সাইকেলটি চালাবে এবং তোমার উচ্চতা কত। তোমাদের সুবিধার্থে উচ্চতা অনুযায়ী কোন মাপের সাইকেল বেছে নিতে পারো, তা দিয়ে দেওয়া হলো। যা দেখে তোমরা সঠিক মাপের সাইকেল বেছে নিতে পারো।
রোড বাইক
তোমরা এরই মধ্যে জেনে গেছ রোড বাইকের ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয় সেন্টিমিটার। তোমার উচ্চতা যদি ৪ ফুট ১০ ইঞ্চি থেকে ৫ ফুট ২ ইঞ্চি হয়, তাহলে তোমার জন্য সঠিক মাপ হলো ৪৭ থেকে ৪৮ পর্যন্ত। উচ্চতা ৫ ফুট ২ ইঞ্চি থেকে ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি হয়ে থাকলে ৪৯ থেকে ৫০ সেন্টিমিটারের মধ্যের সাইকেল তোমার জন্য উপযুক্ত। আবার তোমার উচ্চতা যদি ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি থেকে ৫ ফুট ৬ ইঞ্চির মধ্যে হয়, তাহলে তুমি বেছে নিতে পারো ৫১ থেকে ৫৩ সেন্টিমিটার মাপের ফ্রেমবিশিষ্ট সাইকেল। ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি থেকে ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি—এই সীমার মধ্যে তোমার উচ্চতা হয়ে থাকলে তুমি নিতে পারো ৫৪ সেন্টিমিটার থেকে ৫৫ সেন্টিমিটার মাপের সাইকেল। ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি থেকে ৬ ফুট উচ্চতা হয়ে থাকলে তোমার জন্য প্রয়োজন হবে ৫৬ সেন্টিমিটার থেকে ৫৮ সেন্টিমিটার মাপের ফ্রেমের সাইকেল। তোমার উচ্চতা যদি আরও বেশি হয়, যেমন ৬ ফুট থেকে ৬ ফুট ৩ ইঞ্চির মধ্যে, তাহলে তুমি যে সাইকেল নেবে তার ফ্রেমের মাপ হতে হবে ৫৮ সেন্টিমিটার থেকে ৬০ সেন্টিমিটারের মধ্যে।
মাউন্টেইন বাইক
মাউন্টেইন বাইকের ক্ষেত্রে সাইকেলের ফ্রেম মাপা হয় ইঞ্চি হিসাবে। উচ্চতা ৪ ফুট ১০ ইঞ্চি থেকে ৫ ফুট ২ ইঞ্চি হলে বেছে নিতে পারো ১৩ থেকে ১৪ ইঞ্চি মাপের সাইকেল। ৫ ফুট ২ থেকে ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি উচ্চতা হয়ে থাকলে তোমার প্রয়োজন হবে ১৫ থেকে ১৬ ইঞ্চির সাইকেল। ১৭ থেকে ১৮ ইঞ্চির সাইকেল বেছে নিতে হলে তোমার উচ্চতা হতে হবে ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি থেকে ৫ ফুট ১০ ইঞ্চির মধ্যে। আর তোমার উচ্চতা যদি ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি থেকে ৬ ফুট ১ ইঞ্চির মধ্যে হয়, তাহলে তোমার জন্য উপযুক্ত সাইকেলের মাপ হবে ১৯ থেকে ২০ ইঞ্চির যেকোনো একটি। তুমি যদি আরও খানিকটা লম্বা হও, অর্থাৎ ৬ ফুট ১ ইঞ্চি থেকে ৬ ফুট ৪ ইঞ্চি, তাহলে মাউন্টেইন বাইক বা এমটিবির ক্ষেত্রে সাইকেলের ফ্রেমের মাপ হবে ২১ থেকে ২২ ইঞ্চি।
অনেক সময় দেখা যায় যে সাইকেলটি সঠিক মাপের হলেও চালাতে তোমার কষ্ট হচ্ছে, তাহলে এমন অবস্থায় তুমি সাইকেলটির স্যাডেলটি (যাকে আমরা অনেকেই ভুল করে সাইকেলের সিট বলে থাকি!) হালকা উঁচু করে অথবা হালকা নামিয়ে নিতে পারো। কিন্তু মনে রাখবে স্যাডেলটি অবশ্যই সাইকেলের হ্যান্ডেলবারে উচ্চতায় থাকবে। কিন্তু তার পরও উচিত, যে দোকান বা শোরুম থেকে তুমি সাইকেলটি কিনবে, সেখানেই যাচাই করা কোন সাইকেলটি চালাতে তোমার সুবিধা হয়। অনেক জায়গায় সাইকেলের মাপ যাচাই করার সুবিধাও থাকে। তাই সাইকেল চালাতে শারীরিক সমস্যায় না ভুগে সঠিক মাপের সাইকেল বেছে নিতে দেরি কোরো না কিন্তু!
- প্রস্রাবের যে সমস্যা মূত্রথলির রোগের লক্ষণ
- জেনে নিন খাবার স্যালাইনের সঠিক ব্যবহার
- প্রাণ জুড়াতে কাঁচা আমের আইসক্রিম
- ফোনের বিরক্তিকর বিজ্ঞাপন বন্ধ করবেন যেভাবে
- সালমান খানের বাড়ির বাইরে গুলি: অভিযুক্তের আত্মহত্যা
- থাইল্যান্ডের সঙ্গে অংশীদারত্বের নতুন যুগের সূচনা হয়েছে
- রোহিঙ্গা প্রত্যাবাসনে থাইল্যান্ড সহযোগিতার আশ্বাস দিয়েছে
- অবৈধভাবে ক্ষমতা দখলকারী ডিক্টেটর মিলিটারির পকেট থেকে বের হয়নি আওয়ামী লীগ
- বাংলাদেশের রেল উন্নয়নে সহযোগিতায় আগ্রহী রাশিয়া
- এআই প্রযুক্তিতে চলবে সরকারি অফিস
- সৌরবিদ্যুৎ উৎপাদনে বাংলাদেশকে ১২১ মিলিয়ন ডলার দিচ্ছে এডিবি
- চাকরিতে প্রবেশের বয়স ৩৫ করার সুপারিশ
- সংশোধন করা হচ্ছে শ্রম আইন
- রেডিয়েশন প্রয়োগে ঘরেই সংরক্ষণ করা যাবে পেঁয়াজ
- চিকিৎসকরা অফিস টাইমে হাসপাতালের বাইরে গেলে ব্যবস্থা
- প্রবৃদ্ধির দৌড়ে চীন মালয়েশিয়ার চেয়ে এগিয়ে বাংলাদেশ
- গণতন্ত্র দখলকারীদের থেকে এখন গণতন্ত্রের সবক শুনতে হয়
- দেশের গণমাধ্যমে ৩ গুণ বেড়েছে ভুয়া খবর
- আমাদের ইভিএম এর ত্রুটি কেউ প্রমান করতে পারেনি-ইসি মো. আলমগীর
- উপজেলা পরিষদ নির্বাচনে সেনাবাহিনী মোতায়েনের সিদ্ধান্ত নেই
- গৌরনদীতে ৪ কেজি গাঁজা ও ১০৩ পিচ ইয়াবাসহ মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার
- ভোলায় কোস্ট গার্ডের ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্পেইন ও ঔষধ সামগ্রী বিতরণ
- ইলিশ শিকারে নেমেছে জেলেরা, উৎপাদনের লক্ষ্যমাত্রা পূরণ হওয়ার আশা
- র্যাবের অভিযানে শেবাচিম থেকে দালাল চক্রের ২৫ সদস্য আটক
- প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ের কর্মকর্তা পরিচয়ে প্রতারণা, যুবক গ্রেপ্তার
- ‘বি’ ইউনিটের ভর্তি পরীক্ষা শুক্রবার, পরীক্ষার্থী প্রায় ৯৫ হাজার
- অষ্টম শ্রেণি পর্যন্ত শিক্ষা অবৈতনিক হচ্ছে
- আন্তর্জাতিক কার্বন ক্রেডিটিংয়ের মাধ্যমে আয় সম্ভব : পরিবেশমন্ত্রী
- শেষ হলো ইউরিয়া সার কারখানার সম্ভাব্যতা সমীক্ষা
- দেশের বিভিন্ন স্থানে মহান মে দিবস পালিত
- বরিশাল সিটি কর্পোরেশনের মেয়র এর সাথে স্বাচিপ নেতৃবৃন্দের সৌজন্য সাক্ষাৎ
- ৭১ বছর পর সূর্যের কাছে আসছে এই ধূমকেতু, দেখা যাবে বাংলাদেশ থেকেও
- জলবায়ু ইস্যুতে দীর্ঘমেয়াদি কর্মসূচি নিয়েছে বাংলাদেশ
- রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেছে কি না বুঝবেন যে লক্ষণে
- বরিশাল প্লানেট পার্কের উন্নয়নমূলক কাজ পরিদর্শন করেন সিটি মেয়র
- খেলাধুলার মধ্য দিয়ে আমরা দেশকে এগিয়ে নিয়ে যেতে পারি
- হিজলায় জালের দোকান ও গোডাউনে অভিযান, কোটি টাকার অবৈধ জাল জব্দ
- গরমে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া কি বিপদের লক্ষণ?
- কমবয়সীদেরও কেন হয় হার্নিয়া, এর চিকিৎসা কী?
- হিট স্ট্রোক এড়াতে কীভাবে সতর্ক থাকবেন?
- বরিশালে টিউবওয়েলে উঠছে না পানি, চরম দুর্ভোগে মানুষ
- বরিশালে চুরি হওয়া মোটরসাইকেল সহ ৬ কিশোর গ্যাংয়ের সদস্য আটক
- গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা অবহেলা করলে হতে পারে যে গুরুতর রোগ
- শুধু হিট স্ট্রোক নয়, তাপপ্রবাহে কঠিন যে রোগের ঝুঁকি বাড়ে
- প্রথমবারের মত ইমাম ও এতিম হাফেজদের মাঝে ঈদের নতুন পোশাক বিতরণ
- মাত্র ১২০ টাকার বিনিময়ে পুলিশে চাকুরি পেল বরিশালের ৫৮ জন
- ২০২৫ সালের মধ্যে শিশু শ্রম শূন্যের কোটায় আনা হবে
- স্বেচ্ছাসেবক দলের নেতার ফেসবুকে পিস্তলের ছবি দিয়ে হুমকির অভিযোগ
- প্রধানমন্ত্রী যে সিদ্ধান্ত দিয়েছেন সেভাবেই নির্বাচনে অংশগ্রহণ করতে হবে
- আজ বরিশাল বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি পরীক্ষা শুরু