যেভাবে বুঝবেন আপনি একজন মানসিক রোগী
বরিশাল প্রতিবেদন
প্রকাশিত: ২০ এপ্রিল ২০২২

স্বাভাবিক ভাবে আমরা মানসিক রোগী বলতেই বুঝি যাদের মাথায় সমস্যা আছে। এছাড়াও মানসিক রোগীর কথা চিন্তা করলেই চোখে ভেসে ওঠে রাস্তার পাশের উশকো-খুশকো চুলের ছেঁড়া কাপড় পরা কিছু মানুষের চেহারা।
শুধুমাত্র এরাই কি মানসিক রোগী? না। প্রকৃত বাস্তবতা একটু ভিন্ন কথা বলে। এ কারণে প্রকৃত অর্থে কারা মানসিক রোগী তা জানা উচিত। চলুন এই বিষয়ে বিস্তারিত জেনে নেয়া যাক-
মানসিক রোগ কি?
মানসিক রোগ হলো মস্তিষ্কের এক ধরনের রোগ। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানসিক রোগ হচ্ছে একজন ব্যক্তির সুস্থভাবে চিন্তা করতে, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সঠিকভাবে আচরণ করতে না পারা।
মানসিক রোগীদের যেসব উপসর্গ দেখা যাবে
* ভ্রান্ত বিশ্বাস
* আবেগের পরিবর্তন
* আচরণ পরিবর্তন
* কর্মক্ষমতা হ্রাস
* মানসিক অস্থিরতা
* মাথা ব্যথা-মাথা ঘোরা
* দুশ্চিন্তা
* মানসিক ভীতি
* খিঁচুনি
* একই চিন্তা, বা কাজ বারবার করা
* মানসিক অবসাদ
* বিষণ্নতা
* বিরক্তিবোধ
* অসহায় বোধ করা
* স্মরণশক্তি কমে যাওয়া
* ক্ষুধা না পাওয়া
* কোনো কাজে মনোযোগ দিতে না পারা এবং
* আত্মহত্যা করার কথা বারবার ভাবা।
মানসিক রোগ থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায়
তাহলে বুঝা গেলো আমরা যাদেরকে মানসিক রোগী ভাবি তারা ছাড়াও আরো অনেকে মানসিক রোগে আক্রান্ত। মানসিক রোগ থেকে বাঁচার জন্য প্রথমে প্রয়োজন দৃঢ় ইচ্ছা শক্তি এবং ভালোভাবে বেঁচে থাকার অদম্য ইচ্ছা। নিম্নলিখিত কিছু পরামর্শ মানসিক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কার্যকরী হতে পারে-
* দক্ষ মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা করান
* ভারসাম্যপূর্ণ ও স্থায়ী দৈনন্দিন তালিকা মেনে চলুন
* কাজে ব্যস্ত থাকুন
* পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমান
* বিশ্রাম ও আরাম করার জন্য সময় নিন
* পুষ্টিকর এবং সুষম খাবার গ্রহণ করুন
* ধূমপান ও মদ্যপান সহ যাবতীয় নেশা জাতীয় দ্রব্য থেকে দূরে থাকুন
* নিজেকে সবার থেকে আলাদা করা থেকে বিরত থাকুন
* ধর্মীয় কাজে সময় দিন
* পর্নোগ্রাফি দেখা পরিহার করুন।
- হাত-পায়ে ঝিঁঝি ধরা যেসব কারণে বিপজ্জনক!
- কর্মক্ষেত্রে মেডিটেশন প্রশিক্ষণ কমাতে পারে চিকিৎসা ব্যয়
- বৃষ্টি দিনের খাবার
মিক্সড ভেজিটেবল - পদ্মা সেতুর সফলতায় প্রধানমন্ত্রীকে কুয়েতের রাষ্ট্রদূতের অভিনন্দন
- শেখ হাসিনাকে হত্যা চেষ্টা: ফাঁসির আসামি পিন্টু আটক
- নতুন প্রজন্মকে প্রস্তত হতে বললেন প্রধানমন্ত্রী
- শুরুতে ডিজিটাল সনদ-আইডি কার্ড পাচ্ছেন ৩৭ হাজার বীর মুক্তিযোদ্ধা
- পদ্মা সেতু পারাপারে ‘রমরমা ব্যবসা’
- ফেসবুকে প্রধানমন্ত্রীকে কটূক্তি ও হত্যার হুমকি, যুবক গ্রেফতার
- মোবাইল ডেটা শেষ হবে না আর!
- বন্যা দূর্গত তিন জেলায় ১,৭১৪ মোবাইল নেটওয়ার্ক সাইট সচল
- পদ্মাসেতু উদ্বোধনে শোকসন্তপ্ত বিএনপি!
- ভাসানচর থেকে পালানো ৯ রোহিঙ্গা সূবর্ণচরে আটক
- বাড়ি বরিশাল, পদ্মা সেতু আমার লাগবে: ওমর সানী
- কলেরা প্রতিরোধে আজ থেকে টিকাদান শুরু
- এএইচএম কামারুজ্জামানের ৯৯তম জন্মবার্ষিকী আজ
- জোবায়দা রহমানের বিরুদ্ধে দুর্নীতির মামলা চলবে
- বিক্ষিপ্তভাবে ভারী বর্ষণ হতে পারে
- উন্মুক্ত হলো পদ্মা সেতুর থিম সং
- আন্তর্জাতিক মাদকবিরোধী দিবস আজ
- আমরা বিজয়ী জাতি, মাথা উঁচু করে চলবো: প্রধানমন্ত্রী
- পদ্মা সেতুর কারনে বরিশালে কৃষির সমৃদ্ধি পুনরুদ্ধার হবে
- দুই-একদিনের মধ্যে কমবে ভোজ্যতেলের দাম: বাণিজ্যসচিব
- আবেগ-উচ্ছ্বাসে ভাঙছে নিয়ম
- পদ্মা সেতুকে কেন্দ্র করে শরীয়তপুরে হচ্ছে শস্য সংরক্ষণের হিমাগার
- ‘যতবার পদ্মা পাড়ি দেব, ততবার প্রধানমন্ত্রীকে স্যালুট জানাব’
- ‘আমাগো আর কষ্ট থাকব না’
- পদ্মা সেতুতে যানবাহনের গতিসীমা নির্ধারণ
- পদ্মা সেতুতে যা কিছু বিশ্বে প্রথম
- ভিসামুক্ত কমনওয়েলথ চায় বাংলাদেশ
- বোনকে উত্যক্তের প্রতিবাদে ভাইকে মারধর, ২ যুবক আটক
- বাণিজ্য-রফতানি বাড়াবে পদ্মা সেতু
- প্রধানমন্ত্রীর ১০টি উদ্ভাবনী উদ্যোগ নিয়ে কর্মশালা অনুষ্ঠিত
- ১৩ লাখ ৫৬ হাজার টাকায় মানুষ থেকে কুকুর জাপানি যুবক!
- সিজার ছাড়াই ১২ ঘণ্টায় ৬ নবজাতকের সফল ডেলিভারি
- সাকিবই টেস্ট অধিনায়ক, সহ-অধিনায়ক লিটন
- বন্যাকালীন সময়ে যেসব স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা জরুরি
- বাবার কাছে মুমূর্ষু সন্তানের পদ্মা সেতু দেখার আবদার
- ডেসটিনির রফিকুলের স্ত্রী ফারাহ কারাগারে
- প্রচণ্ড মাথাব্যথা ব্রেন টিউমারের লক্ষণ নয় তো?
- কনটেইনার ডিপোতে যেভাবে আগুনের সূত্রপাত
- এনএসআইয়ের ভুয়া কার্ড ঝুলিয়ে পুলিশের কাছে দাঁড়িয়েছিলেন রুবেল
- মাঙ্কিপক্স সন্দেহে তুরস্কের নাগরিককে মহাখালীর হাসপাতালে ভর্তি
- স্বাস্থ্য ব্যবস্থাকে আরো শক্তিশালী করতে হবে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- পদ্মা মেঘনা নামেই হচ্ছে দুই বিভাগ
- পদ্মা সেতু দিয়ে যাবে গ্যাস লাইন, পাশ দিয়ে বিদ্যুৎ
- বরিশালে "জাতীয় ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইন" এর উদ্ধোধন
- "হাইটেক পার্ক বরিশালের তরুনদের জন্য প্রধানমন্ত্রী উপহার"-প্রতিমন্ত্রী পলক
- বাস নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে গাছের সঙ্গে ধাক্কা, নিহত বেড়ে ১০
- চালু হচ্ছে দেশের প্রথম ছয় লেনের কালনা সেতু