যেভাবে বুঝবেন আপনি একজন মানসিক রোগী
বরিশাল প্রতিবেদন
প্রকাশিত: ২০ এপ্রিল ২০২২

স্বাভাবিক ভাবে আমরা মানসিক রোগী বলতেই বুঝি যাদের মাথায় সমস্যা আছে। এছাড়াও মানসিক রোগীর কথা চিন্তা করলেই চোখে ভেসে ওঠে রাস্তার পাশের উশকো-খুশকো চুলের ছেঁড়া কাপড় পরা কিছু মানুষের চেহারা।
শুধুমাত্র এরাই কি মানসিক রোগী? না। প্রকৃত বাস্তবতা একটু ভিন্ন কথা বলে। এ কারণে প্রকৃত অর্থে কারা মানসিক রোগী তা জানা উচিত। চলুন এই বিষয়ে বিস্তারিত জেনে নেয়া যাক-
মানসিক রোগ কি?
মানসিক রোগ হলো মস্তিষ্কের এক ধরনের রোগ। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানসিক রোগ হচ্ছে একজন ব্যক্তির সুস্থভাবে চিন্তা করতে, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সঠিকভাবে আচরণ করতে না পারা।
মানসিক রোগীদের যেসব উপসর্গ দেখা যাবে
* ভ্রান্ত বিশ্বাস
* আবেগের পরিবর্তন
* আচরণ পরিবর্তন
* কর্মক্ষমতা হ্রাস
* মানসিক অস্থিরতা
* মাথা ব্যথা-মাথা ঘোরা
* দুশ্চিন্তা
* মানসিক ভীতি
* খিঁচুনি
* একই চিন্তা, বা কাজ বারবার করা
* মানসিক অবসাদ
* বিষণ্নতা
* বিরক্তিবোধ
* অসহায় বোধ করা
* স্মরণশক্তি কমে যাওয়া
* ক্ষুধা না পাওয়া
* কোনো কাজে মনোযোগ দিতে না পারা এবং
* আত্মহত্যা করার কথা বারবার ভাবা।
মানসিক রোগ থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায়
তাহলে বুঝা গেলো আমরা যাদেরকে মানসিক রোগী ভাবি তারা ছাড়াও আরো অনেকে মানসিক রোগে আক্রান্ত। মানসিক রোগ থেকে বাঁচার জন্য প্রথমে প্রয়োজন দৃঢ় ইচ্ছা শক্তি এবং ভালোভাবে বেঁচে থাকার অদম্য ইচ্ছা। নিম্নলিখিত কিছু পরামর্শ মানসিক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কার্যকরী হতে পারে-
* দক্ষ মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা করান
* ভারসাম্যপূর্ণ ও স্থায়ী দৈনন্দিন তালিকা মেনে চলুন
* কাজে ব্যস্ত থাকুন
* পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমান
* বিশ্রাম ও আরাম করার জন্য সময় নিন
* পুষ্টিকর এবং সুষম খাবার গ্রহণ করুন
* ধূমপান ও মদ্যপান সহ যাবতীয় নেশা জাতীয় দ্রব্য থেকে দূরে থাকুন
* নিজেকে সবার থেকে আলাদা করা থেকে বিরত থাকুন
* ধর্মীয় কাজে সময় দিন
* পর্নোগ্রাফি দেখা পরিহার করুন।
- বাংলাদেশ থেকে পালানো ৩ কুকি-চিন জঙ্গি ভারতের মিজোরামে গ্রেফতার
- নির্বাচন কমিশন সরকারের প্রতিনিধিত্ব করে না: সিইসি
- তাপদাহে মাধ্যমিকের শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধ বৃহস্পতিবার
- নৌকার মেয়র প্রার্থী খোকন সেরনিয়াবাত এর নির্বাচনী ইশতেহার ঘোষণা
- বরিশালে দুই দিনব্যাপী বিভাগীয় উদ্ভাবনী মেলা ২০২৩ উদ্বোধন
- তত্ত্বাবধায়ক সরকার এ দেশে আর হবে না: খাদ্যমন্ত্রী
- খাতুনগঞ্জে ভারতীয় পেঁয়াজ ২০ থেকে ৪০ টাকা
- এই গরমে সুস্থ থাকতে কী খাবেন, কী খাবেন না
- সারা দিন বসে থাকলেও বাড়বে না ওজন
- প্রথমবারের মতো টাকায় বৈদেশিক বিল পরিশোধ
- সংলাপ নিয়ে আমুর বক্তব্য ব্যক্তিগত: তথ্যমন্ত্রী
- সংলাপের কোনো বিকল্প নেই: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
- ‘মুড়িঘণ্ট’র রেসিপি
- অবৈধভাবে বালু উত্তোলন, ৭ লাখ টাকা জরিমানা
- কয়লাবাহী ৭৭ জাহাজ ওমান থেকে আসার খবরটি ‘শতভাগ মিথ্যা’
- নিট রিজার্ভ বাড়াতে তহবিলের আকার কমাচ্ছে কেন্দ্রীয় ব্যাংক
- বিমসটেকে কাজের গতি আরও বাড়ানোর তাগিদ পররাষ্ট্র প্রতিমন্ত্রীর
- গেণ্ডারিয়ার সেই পুকুর ভরাটের ওপর হাইকোর্টের স্থিতাবস্থা
- টিপু-প্রীতি হত্যা মামলায় ৩৩ জনের বিরুদ্ধে চার্জশিট
- বঙ্গবন্ধু রেলসেতুর দেড় কিলোমিটার অংশ দৃশ্যমান
- কতদিন পর পর মোবাইল ফোনের পাসওয়ার্ড পরিবর্তন করা উচিত
- ছয় দফাই বাঙালির মুক্তির দলিল: আমু
- সিলেটে ট্রাক-পিকআপ সংঘর্ষে নিহত বেড়ে ১৫
- সোলসের ৫০ বছর পূর্তিতে লোগো উন্মোচন
- এশিয়া কাপে নাটকীয় মোড়, কি হতে যাচ্ছে?
- যুক্তরাষ্ট্র প্রথম ভিসা বাতিল করেছিল তারেক রহমানের : হানিফ
- প্রাথমিকের পর এবার ইবতেদায়ি মাদ্রাসা বন্ধ ঘোষণা
- সংসদে দুটি স্থায়ী কমিটি পুনর্গঠন
- অবশেষে বৃষ্টির পূর্বাভাস, ৮০ কিলোমিটার বেগে ঝড়ের শঙ্কা
- বরিশালের উন্নয়ন করতে হলে নৌকা মার্কার প্রার্থীকে বিজয়ী করতে হবে
- কোন রোগে জিহ্বায় চুল গজায়!
- বরিশাল সিটি নির্বাচনে অংশ নেয়ায় বহিষ্কারের পথে বিএনপি’র ১৭ নেতাকর্মী
- বরিশালে নৌকার প্রার্থীকে বিজয়ী করতে একযোগে মাঠে নেমেছে মহানগর যুবলীগ
- বরিশাল হবে অসম্প্রদায়ীক নগরী- মেয়র প্রার্থী খোকন সেরনিয়াবাত
- বরিশালে আওয়ামীলীগের মেয়র প্রার্থীর কর্মীদের হত্যার হুমকির অভিযোগ
- হাতপাখার বিরুদ্ধে ধর্মের ব্যবহার, টাকা বিতরণের অভিযোগ
- বরিশাল সিটি কর্পোরেশন নির্বাচনে ২৬ মে প্রার্থীদের মধ্যে প্রতীক বরাদ্দ
- বাড়ির উঠানে পুঁতে রাখা কানাডা প্রবাসী নারীর মরদেহ উদ্ধার
- মোতালেবের পেট থেকে বের হলো আরো ৮ কলম
- কখনো নিজেকে ক্ষমতাধরদের মত উপস্থাপন করিনি- খোকন সেরনিয়াবাত
- নৌকা প্রার্থীর পক্ষে প্রচারে হামলা, মান্নাসহ ১০ নেতাকর্মী গ্রেপ্তার
- খুলনা-বরিশাল সিটিতে যানবাহন চলাচলে ইসির নিষেধাজ্ঞা
- বাসায় পোকা মারার কীটনাশক প্রয়োগ, অসুস্থ হয়ে মারা গেল দুই ভাই
- মনোনয়নপত্র জমা দিয়েছেন নৌকার মেয়র প্রার্থী খোকন সেরনিয়াবাত
- বরিশাল সিটি নির্বাচনে অংশ নেয়া প্রার্থীদের বিরুদ্ধে কঠোর ব্যবস্থা নেবে বিএনপি
- বুকে বুক মিলিয়ে এক মঞ্চে হাসনাত-খোকন
- মহানবীকে কটূক্তি, টিটু রায়ের ১০ বছরের কারাদণ্ড
- খোকন সেরনিয়াবাতকে বরিশাল আওয়ামী মুক্তিযোদ্ধা প্রজন্ম লীগের ফুলেল শুভেচ্ছা
- শেখ হাসিনার হাতকে শক্তিশালী করতে হলে আওয়ামীলীগের প্রার্থীকে বিজয়ী করতে হবে
- নতুন গ্যাসক্ষেত্রের স্বীকৃতি পাবে ইলিশা!