• মঙ্গলবার ২১ মে ২০২৪ ||

  • জ্যৈষ্ঠ ৭ ১৪৩১

  • || ১২ জ্বিলকদ ১৪৪৫

বরিশাল প্রতিবেদন
ব্রেকিং:
‘বঙ্গবন্ধু শান্তি পদক’ দেবে বাংলাদেশ ইরানের প্রেসিডেন্টের মৃত্যুতে রাষ্ট্রপতি ও প্রধানমন্ত্রীর শোক রাইসি-আমির আব্দুল্লাহিয়ান মারা গেছেন: ইরানি সংবাদমাধ্যম সকল ক্ষেত্রে সঠিক পরিমাপ নিশ্চিত করার আহ্বান রাষ্ট্রপতির ওজন ও পরিমাপ নিশ্চিতে কাজ করছে বিএসটিআই: প্রধানমন্ত্রী চাকরির পেছনে না ছুটে যুবকদের উদ্যোক্তা হওয়ার আহ্বান ‘সামান্য কেমিক্যালের পয়সা বাঁচাতে দেশের সর্বনাশ করবেন না’ কেউ হতাশ হবেন না: প্রধানমন্ত্রী ষড়যন্ত্র মোকাবেলা করে আওয়ামী লীগ দেশকে এগিয়ে নিয়ে যাবে শেখ হাসিনার স্বদেশ প্রত্যাবর্তন দিবস আজ প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার স্বদেশ প্রত্যাবর্তন দিবস আগামীকাল ন্যায়বিচার নিশ্চিত করতে বিচারকদের প্রতি আহ্বান রাষ্ট্রপতির আহতদের চিকিৎসায় আন্তর্জাতিক সংস্থাগুলোর ভূমিকা চান প্রধানমন্ত্রী টেকসই উন্নয়নের জন্য কার্যকর জনসংখ্যা ব্যবস্থাপনা চান প্রধানমন্ত্রী বিএনপি ক্ষমতায় এসে সব কমিউনিটি ক্লিনিক বন্ধ করে দেয় চমক রেখে বিশ্বকাপের দল ঘোষণা করল বাংলাদেশ শেখ হাসিনার তিন গুরুত্বপূর্ণ সফর: প্রস্তুতি নিচ্ছে পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয় হজযাত্রীদের ভিসা অনুমোদনের সময় বাড়ানোর আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর বাংলাদেশ এআইকে স্বাগত জানায় তবে অপব্যবহার রোধে পদক্ষেপ নিতে হবে ছেলেরা কেন কিশোর গ্যাংয়ে জড়াচ্ছে কারণ খুঁজে বের করার নির্দেশ

শরীরে মেদ নাকি পানি জমছে, বুঝবেন যে লক্ষণে

বরিশাল প্রতিবেদন

প্রকাশিত: ২৫ মার্চ ২০২৪  

শরীরের ওজন হঠাৎ করেই বেড়ে যাওয়ার কারণ শুধু মেদ নয়। অনেকেই হয়তো জানেন না, শরীরে অতিরিক্ত তরল বা ফ্লুইড জমার কারণেও দেহের ওজন বেড়ে যায়।

এক্ষেত্রে মুখ, চোখের কোল, হাত-পা, পায়ের পাতা ফুলতে শুরু করে। চিকিৎসা পরিভাষায় যাকে ইডিমা বা ওয়াটার রিটেনশনও বলা হয়। এই ওয়াটার রিটেনশন কিন্তু অন্য কোনো রোগের লক্ষণ হতে পারে।

কিডনি-লিভার সঠিকভাবে কাজ না করলেও এই ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে আরও কয়েকটি কারণে শরীরে পানি জমতে পারে। জেনে নিন কী কী-

অতিরিক্ত লবণের ব্যবহার

রান্নায় লবণ যেমনই হোক, প্রতিবার খাওয়ার পাতে লবণ রাখেন অনেকেই। তবে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি লবণ খাওয়ার অভ্যাস কিন্তু শরীরে ফ্লুইড বা তরলের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। যার ফলে শরীরে পানি জমে। পায়ের পাতায় পানি জমে পা ফুলে যায়।

ভিটামিন বি ৬ এর ঘাটতি

অনেকেই হয়তো জানেন না, শরীরে জমা অতিরিক্ত ফ্লুইড, সোডিয়াম শরীর থেকে বের করে দিতে সাহায্য করে ভিটামিন বি ৬।

শরীরে এই ভিটামিনের অভাব হলে দূষিত তরল জমতে শুরু করে। তাই রোজকার ডায়েটে এমন খাবার রাখার চেষ্টা করতে হবে, যেগুলো ভিটামিন বি ৬ সমৃদ্ধ।

শরীরচর্চার অভাব

সামগ্রিক সুস্থতার জন্য শরীরচর্চা করা প্রয়োজন। রক্ত সঞ্চালন ভালো রাখা থেকে পেশি সচল রাখা অথবা লিম্ফোটিক ড্রেনেজ সব কিছুতেই সাহায্য করে শরীরচর্চা। এর ফলে শরীরে ফ্লুইড জমতে পারে না।