যে খাবার বেশি খেলে কম বয়সেই দাঁতের এনামেল ক্ষয় হতে পারে
বরিশাল প্রতিবেদন
প্রকাশিত: ২৩ মে ২০২৩

দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বোঝা জরুরি। নয়তো পরবর্তীকালে দাঁত নিয়েই নাজেহাল হতে হবে। চকলেট থেকে আইসক্রিম- দাঁতের ক্ষতি করতে পারে এমন খাবারই সবচেয়ে বেশি খাওয়া হয়। তাতে মন ভালো থাকলেও দাঁত কিন্তু ভালো থাকছে না। বেশকিছু খাবার রয়েছে যেগুলো অজান্তেই দাঁতের ক্ষতি করে চলেছে। কম বয়সেই দাঁতের সমস্যায় নাজেহাল হতে না চাইলে কোন খাবারগুলো থেকে দূরে থাকা জরুরি?
তাই চলুন জেনে নিই কোন খাবারগুলো খেলে কম বয়সেই দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যেতে পারে-
১। সাইট্রাসজাতীয় ফল
সাইট্রাসজাতীয় ফলে ভিটামিন সি থাকে ভরপুর পরিমাণে। ফলে প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ানো থেকে সংক্রমণের ঝুঁকি কমানো— এই ধরনের ফল উপকারী। তবে দাঁতের স্বাস্থ্যের যেন ততটাও ভালো নয়। লেবু, আঙুর, পাতিলেবুর এই গোত্রে পড়ে। স্বাস্থ্যকর হলেও দাঁতের স্বার্থে এই ফলগুলো বেশি পরিমাণে না খেলেই ভালো।
২। সোডাজাতীয় পানীয়
তৃষ্ণা মেটাতে এই ধরনের পানীয় আমাদের সবচেয়ে বেশি খাওয়া হয়। এ ধরনের পানীয় সাময়িক শান্তি দিলেও আসলে সোডা, নরম পানীয় দাঁতের ক্ষতি করে। এই পানীয়তে চিনির পরিমাণ বেশি। ফলে চিনি যে দাঁতের জন্য ভালো নয়, তা কমবেশি সবাই জানেন।
৩। চকলেট
ক্যান্ডি, চকলেট দাঁতের জন্য একেবারেই ভালো নয়, সে কথা জেনেও অনেকেই এগুলো থেকে দূরে থাকতে পারে না। এই ধরনের খাবারে বিভিন্ন ধরনের অ্যাসিড থাকে, যা দাঁতের এনামেলের ক্ষয় করে। তা ছাড়া চিবিয়ে খাওয়ার ফলে দীর্ঘক্ষণ সেগুলো দাঁতের সংস্পর্শে থাকছে, যা দাঁতের জন্য একেবারেই ভালো নয়।
৪। ড্রাই ফ্রুটস
অ্যাপ্রিকট, কিশমিশ, খেজুর শরীর ভালো রাখতে সাহায্য করে। তবে দাঁত ভালো রাখতে নয়। কারণ এই খাবারগুলোতে চিনির পরিমাণ অনেক বেশি। চিনি দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যাওয়ার কারণ। এ ছাড়া দাঁতে ব্যথা, দাঁত পড়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দেয়।
আরও পড়ুন: যে ৩ ব্যায়ামেই সমাধান মিলবে কোমর ও হাঁটুর ব্যথার
৫। চা এবং কফি
ক্লান্তি দূর করতে ঘন ঘন চা, কফির কাপে চুমুক বসালে শরীর হয়তো চাঙা হয়। বারোটা বাজে দাঁতের। এমনিতে খুব গরম পানীয় খেলে দাঁতের ক্ষতি হয়। আর সেই পানীয় যদি হয় কফি, তা হলে মুশকিল আরও। তাই চা, কফি খাওয়ার পর যদি মুখ কুলকুচি করে নেয়া যায়, তা হলে আর সমস্যা হওয়ার কথা নয়।
- বিসিসির ১৩৪ কর্মচারী চাকরিচ্যুত, তালিকায় আরও ৫১ জন
- নিয়োগ পরীক্ষায় বিশেষ ডিভাইস ব্যবহার, আটক ৩৫
- ১৩ দেশের ৩৭ ব্যক্তির ওপর যুক্তরাষ্ট্রের ভিসা নিষেধাজ্ঞা জারি
- পাগলা মসজিদের দানবাক্সে মিললো ২৩ বস্তা টাকা, চলছে গণনা
- ৪৩তম বিসিএসের ক্যাডার ও নন-ক্যাডারের ফল এ মাসেই
- শিক্ষিকার সঙ্গে প্রেম, বিচ্ছেদের পর ছাত্রের ‘আত্মহত্যা’
- নিষেধাজ্ঞা নিয়ে আওয়ামী লীগ উদ্বিগ্ন নয় : ওবায়দুল কাদের
- বেগম রোকেয়া দিবসে পদক পাচ্ছেন ৫ বিশিষ্ট নারী
- মাইক্রোবাস থেকে তক্ষক উদ্ধার, গ্রেফতার ৭
- বাংলাদেশে নারীর ক্ষমতায়ন বিশ্বে অনুকরণীয়: প্রধানমন্ত্রী
- বেগম রোকেয়া নারীর জীবন পরিবর্তনের ধারার সূচনা করেছিলেন : রাষ্ট্রপতি
- বাংলাদেশের লক্ষ্য ২০০-২২০ রানের লিড
- আসছে শৈত্যপ্রবাহ, তাপমাত্রা নামবে ১০ ডিগ্রিতে
- নির্বাচন সামনে রেখে শাহজালালসহ ৩ বিমানবন্দরে নিরাপত্তা জোরদার
- বাংলাদেশিদের ‘চার দিনে মেডিক্যাল ভিসা’, নতুন পদক্ষেপ পশ্চিমবঙ্গে
- প্রাথমিক শিক্ষক নিয়োগ পরীক্ষায় জালিয়াতি, গ্রেফতার ১২৪
- গণহত্যা প্রতিরোধে বিশ্বের সম্মিলিত শক্তিকে কাজে লাগানোর আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- বাংলাদেশিদের জন্য ভিসা ফি কমালো চীন
- নির্বাচনকে সুষ্ঠু ও উৎসবমুখর করতে সবাইকে কাজ করতে হবে
- মানুষের পেটে ‘সোনার ডিম’!
- দুর্নীতিবিরোধী দিবস আজ
- বাইডেনের ছেলের বিরুদ্ধে ফের ফৌজদারি মামলা
- সায়মা ওয়াজেদের জন্মদিন আজ
- সংসদ নির্বাচন: প্রার্থিতা পেতে চারদিনে ইসিতে ৪৩১ আপিল
- নির্বাচনী আচরণবিধি মেনে প্রধানমন্ত্রীর গোপালগঞ্জ সফর
- অযৌক্তিক রাজনৈতিক চাপের অভিযোগ তুলে জাতিসংঘকে মোমেনের চিঠি
- বেগম রোকেয়া দিবস আজ
- আল্লাহকে স্বপ্নে দেখা কি সম্ভব?
- সুগন্ধি পোলাওয়ের সঙ্গে খান ভুনা হাঁসের মাংস
- নদীভাঙন রোধে কাজ করছে সরকার: এনামুল হক শামীম
- বড় চ্যালেঞ্জ নিয়ে আজ দায়িত্ব গ্রহণ করছেন আবুল খায়ের আবদুল্লাহ
- জানা গেল ঘূর্ণিঝড় ‘মিগজাউম’ আঘাতের সম্ভাব্য সময়
- কানাডাগামী ৪২ যাত্রীকে আটকে দিয়েছে বিমান
- সুস্বাদু পালং পোলাও বানাবেন কীভাবে?
- বরিশাল-২ আসনে নৌকার মাঝি হতে ২০ জনের মনোনয়ন ফরম জমা
- রাত ১টার মধ্যে ঢাকাসহ ১৭ জেলায় তীব্র ঝড়ের আশঙ্কা
- বরিশালের এক সংসদীয় আসনে এমপি হতে চান ১৫ জন, ছয়টিতে ৫৫
- যুক্তরাষ্ট্রে ‘কন্ট্রাক্ট বিয়ে’ মৌসুমীর
- ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পাবেন কী করে?
- ৫৯৫ টাকায় গরুর মাংস কিনতে দীর্ঘ লাইন
- শরীরে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি হলে কী কী সমস্যা হয়?
- লঞ্চে আগুন দেওয়ার পরিকল্পনাকারী বরিশাল ছাত্রদল সভাপতি গ্রেফতার
- ত্বকে সরিষার তেল মাখলে কী হয়?
- বরিশাল ৫ আসন আ’লীগের মনোনয়ন সংগ্রহ করলেন কর্নেল জাহিদ ফারুক
- তরুণদের হাতে ‘জয় বাংলা ইয়ুথ অ্যাওয়ার্ড’ তুলে দেবেন জয়
- জোট নিয়ে নানা সমীকরণ, চলছে দলগুলোর দৌড়ঝাঁপে জমে উঠছে নির্বাচন
- বরিশালে উন্মুক্ত করে দেয়া হয়েছে বঙ্গবন্ধু’র তর্জনী ভাস্কর্য ‘জয় বাংলা’
- বরিশালের শেখ হাসিনা সেনা নিবাসে সশস্ত্র বাহিনী দিবসে মুক্তিযোদ্ধাদের সংবর্ধনা প্রদান
- প্রকাশ পেল দেশের মোট জনসংখ্যা
- ফুড আপ্পিকে নিয়ে যা বললেন জায়েদ খান