যে খাবার বেশি খেলে কম বয়সেই দাঁতের এনামেল ক্ষয় হতে পারে
বরিশাল প্রতিবেদন
প্রকাশিত: ২৩ মে ২০২৩

দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বোঝা জরুরি। নয়তো পরবর্তীকালে দাঁত নিয়েই নাজেহাল হতে হবে। চকলেট থেকে আইসক্রিম- দাঁতের ক্ষতি করতে পারে এমন খাবারই সবচেয়ে বেশি খাওয়া হয়। তাতে মন ভালো থাকলেও দাঁত কিন্তু ভালো থাকছে না। বেশকিছু খাবার রয়েছে যেগুলো অজান্তেই দাঁতের ক্ষতি করে চলেছে। কম বয়সেই দাঁতের সমস্যায় নাজেহাল হতে না চাইলে কোন খাবারগুলো থেকে দূরে থাকা জরুরি?
তাই চলুন জেনে নিই কোন খাবারগুলো খেলে কম বয়সেই দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যেতে পারে-
১। সাইট্রাসজাতীয় ফল
সাইট্রাসজাতীয় ফলে ভিটামিন সি থাকে ভরপুর পরিমাণে। ফলে প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ানো থেকে সংক্রমণের ঝুঁকি কমানো— এই ধরনের ফল উপকারী। তবে দাঁতের স্বাস্থ্যের যেন ততটাও ভালো নয়। লেবু, আঙুর, পাতিলেবুর এই গোত্রে পড়ে। স্বাস্থ্যকর হলেও দাঁতের স্বার্থে এই ফলগুলো বেশি পরিমাণে না খেলেই ভালো।
২। সোডাজাতীয় পানীয়
তৃষ্ণা মেটাতে এই ধরনের পানীয় আমাদের সবচেয়ে বেশি খাওয়া হয়। এ ধরনের পানীয় সাময়িক শান্তি দিলেও আসলে সোডা, নরম পানীয় দাঁতের ক্ষতি করে। এই পানীয়তে চিনির পরিমাণ বেশি। ফলে চিনি যে দাঁতের জন্য ভালো নয়, তা কমবেশি সবাই জানেন।
৩। চকলেট
ক্যান্ডি, চকলেট দাঁতের জন্য একেবারেই ভালো নয়, সে কথা জেনেও অনেকেই এগুলো থেকে দূরে থাকতে পারে না। এই ধরনের খাবারে বিভিন্ন ধরনের অ্যাসিড থাকে, যা দাঁতের এনামেলের ক্ষয় করে। তা ছাড়া চিবিয়ে খাওয়ার ফলে দীর্ঘক্ষণ সেগুলো দাঁতের সংস্পর্শে থাকছে, যা দাঁতের জন্য একেবারেই ভালো নয়।
৪। ড্রাই ফ্রুটস
অ্যাপ্রিকট, কিশমিশ, খেজুর শরীর ভালো রাখতে সাহায্য করে। তবে দাঁত ভালো রাখতে নয়। কারণ এই খাবারগুলোতে চিনির পরিমাণ অনেক বেশি। চিনি দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যাওয়ার কারণ। এ ছাড়া দাঁতে ব্যথা, দাঁত পড়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দেয়।
আরও পড়ুন: যে ৩ ব্যায়ামেই সমাধান মিলবে কোমর ও হাঁটুর ব্যথার
৫। চা এবং কফি
ক্লান্তি দূর করতে ঘন ঘন চা, কফির কাপে চুমুক বসালে শরীর হয়তো চাঙা হয়। বারোটা বাজে দাঁতের। এমনিতে খুব গরম পানীয় খেলে দাঁতের ক্ষতি হয়। আর সেই পানীয় যদি হয় কফি, তা হলে মুশকিল আরও। তাই চা, কফি খাওয়ার পর যদি মুখ কুলকুচি করে নেয়া যায়, তা হলে আর সমস্যা হওয়ার কথা নয়।
- ৫ জুনের পর বন্ধ হয়ে যাবে পায়রা বিদ্যুৎকেন্দ্র
- শ্রবণশক্তি ভালো রাখতে যা করবেন!
- ফ্রিজে বেশি বরফ জমলে যা করবেন
- আপনার প্যান্টের চেন খুললেই নোটিফিকেশন যাবে স্ত্রীর ফোনে
- বিশ্বব্যাংকের নতুন প্রেসিডেন্ট হিসেবে কাজ শুরু করেছেন অজয় বাঙ্গা
- কামালের নেতৃত্বে জোটে যাওয়া ছিল জীবনের বড় ভুল : কাদের সিদ্দিকী
- সেরা তিনে থেকেও সন্তুষ্ট নন তামিম
- সংসদীয় আসনগুলোর চূড়ান্ত সীমানার গেজেট প্রকাশ
- এবারের বাজেট সংকটে ঘুরে দাঁড়ানোর বাজেট: আওয়ামী লীগ
- কাঁচা কাঁঠাল দিয়ে মুরগির মাংস ভুনা
- দুর্নীতিতে বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন বলেই বাজেট নিয়ে বিরূপ মন্তব্য বিএনপির: কাদের
- শেষ হচ্ছে গুচ্ছ ভর্তি পরীক্ষা
- পাঁচ অঞ্চলে ৬০ কি.মি. বেগে ঝড়ের আভাস
- এবারে বাজেট স্মার্ট বাংলাদেশ গড়ে তোলার জন্য
- অবৈধভাবে বালু উত্তোলনের দায়ে তিনজনকে কারাদন্ড
- প্রেম করে বিয়ে, হাসপাতালের গেটে স্বামীর মরদেহ রেখে পালালেন স্ত্রী
- লিবিয়া আন্তর্জাতিক কোরআন প্রতিযোগিতায় বাংলাদেশ
- সাতক্ষীরায় অস্ত্রসহ বিএনপি নেতা গ্রেফতার
- সৌদি আরবে পৌঁছেছেন ৪৭ হাজার ৩৭৪ হজযাত্রী
- মেকআপের পর মাকে চিনতে না পেরে শিশুর কান্না
- স্যাংশন নিয়ে আওয়ামী লীগ বিচলিত নয় : কৃষিমন্ত্রী
- আমরা ২ কোটি ৪৫ লাখ মানুষের চাকরির ব্যবস্থা করেছি
- একজনও কালো টাকা সাদা করেনি : অর্থমন্ত্রী
- সাধারণ মানুষ যাতে খুশি হয় সেভাবেই বাজেট তৈরি করা হয়েছে
- ওড়িশায় ট্রেন দুর্ঘটনা: প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার শোক
- বান্দরবানে নিহত সেনা সদস্যের দাফন সম্পন্ন
- শেখ হাসিনা সর্বোত্তম সেবা প্রদানকারী রাষ্ট্রনায়ক : হুইপ স্বপন
- রোহিঙ্গাদের জন্য জরুরি অর্থ সহায়তা চেয়ে বিজ্ঞপ্তি জাতিসংঘের
- বাংলাদেশ থেকে দক্ষ জনশক্তি নিয়োগে কুয়েতের সঙ্গে চুক্তি সই
- ফিলিস্তিনি শরণার্থীদের ৫০ হাজার মার্কিন ডলার দেবে বাংলাদেশ
- কোন রোগে জিহ্বায় চুল গজায়!
- বরিশাল সিটি নির্বাচনে অংশ নেয়ায় বহিষ্কারের পথে বিএনপি’র ১৭ নেতাকর্মী
- বরিশালে নৌকার প্রার্থীকে বিজয়ী করতে একযোগে মাঠে নেমেছে মহানগর যুবলীগ
- নির্বাচিত হলে সবদিক দিয়ে বরিশালকে সমৃদ্ধ করবো- নৌকার মেয়র প্রার্থী খোকন
- বরিশালে আওয়ামীলীগের মেয়র প্রার্থীর কর্মীদের হত্যার হুমকির অভিযোগ
- বরিশাল হবে অসম্প্রদায়ীক নগরী- মেয়র প্রার্থী খোকন সেরনিয়াবাত
- বরিশাল সিটি কর্পোরেশন নির্বাচনে ২৬ মে প্রার্থীদের মধ্যে প্রতীক বরাদ্দ
- মোতালেবের পেট থেকে বের হলো আরো ৮ কলম
- বাড়ির উঠানে পুঁতে রাখা কানাডা প্রবাসী নারীর মরদেহ উদ্ধার
- মনোনয়নপত্র জমা দিয়েছেন নৌকার মেয়র প্রার্থী খোকন সেরনিয়াবাত
- নৌকা প্রার্থীর পক্ষে প্রচারে হামলা, মান্নাসহ ১০ নেতাকর্মী গ্রেপ্তার
- বরিশাল সিটি নির্বাচনে অংশ নেয়া প্রার্থীদের বিরুদ্ধে কঠোর ব্যবস্থা নেবে বিএনপি
- মহানবীকে কটূক্তি, টিটু রায়ের ১০ বছরের কারাদণ্ড
- খোকন সেরনিয়াবাতকে বরিশাল আওয়ামী মুক্তিযোদ্ধা প্রজন্ম লীগের ফুলেল শুভেচ্ছা
- শেখ হাসিনার হাতকে শক্তিশালী করতে হলে আওয়ামীলীগের প্রার্থীকে বিজয়ী করতে হবে
- নতুন গ্যাসক্ষেত্রের স্বীকৃতি পাবে ইলিশা!
- আচরণবিধি লঙ্ঘনের দায়ে ৬ কাউন্সিলর প্রার্থীকে জরিমানা
- থানা হাজতে উল্লাস ও শুয়ে থাকার ছবি ভাইরাল, এসআই বরখাস্ত
- রাজধানীতে শেষরাতে পিকআপ নিয়ে দুর্ধর্ষ ডাকাতি, বাদ যায়নি পুলিশও
- বরিশাল সিটি কর্পোরেশনে কোন অনিয়ম- দূর্নীতি থাকবেনা- নৌকার প্রার্থী খোকন সেরনিয়াবাত