• বুধবার ১৭ এপ্রিল ২০২৪ ||

  • বৈশাখ ৩ ১৪৩১

  • || ০৭ শাওয়াল ১৪৪৫

বরিশাল প্রতিবেদন
ব্রেকিং:
নতুন বছর মুক্তিযুদ্ধবিরোধী অপশক্তির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রেরণা জোগাবে : প্রধানমন্ত্রী আ.লীগ ক্ষমতায় আসে জনগণকে দিতে, আর বিএনপি আসে নিতে: প্রধানমন্ত্রী দেশবাসীকে বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা প্রধানমন্ত্রীর ঈদুল ফিতর উপলক্ষে দেশবাসীকে শুভেচ্ছা রাষ্ট্রপতির দেশবাসী ও মুসলিম উম্মাহকে ঈদের শুভেচ্ছা জানিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী কিশোর অপরাধীদের মোকাবেলায় বিশেষ নির্দেশনা দিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী গণতন্ত্রের প্রতি বিএনপির কোনো দায়বদ্ধতা নেই : ওবায়দুল কাদের ব্রাজিলকে সরাসরি তৈরি পোশাক নেওয়ার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর জুলাইয়ে ব্রাজিল সফর করতে পারেন প্রধানমন্ত্রী আদর্শ নাগরিক গড়তে প্রশংসনীয় কাজ করেছে স্কাউটস: প্রধানমন্ত্রী স্মার্ট বাংলাদেশ প্রতিষ্ঠায় স্কাউট আন্দোলনকে বেগবান করার আহ্বান তিন দেশ সফরে যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী লাইলাতুল কদর মানবজাতির অত্যন্ত বরকত ও পুণ্যময় রজনি শবে কদর রজনিতে দেশ ও মুসলিম জাহানের কল্যাণ কামনা প্রধানমন্ত্রীর সেবা দিলে ভবিষ্যতে ভোট নিয়ে চিন্তা থাকবে না জনপ্রতিনিধিদের জনসেবায় মনোযোগী হওয়ার আহ্বান জনগণের সেবা নিশ্চিত করতে পারলে ভোটের চিন্তা থাকবে না দক্ষিণাঞ্চলের উন্নয়নে চীনের সহযোগিতা চেয়েছেন প্রধানমন্ত্রী সরকারের বাস্তবমুখী পদক্ষেপের ফলে শিশু ও মাতৃমৃত্যুর হার কমেছে ফিলিস্তিনের প্রতি সংহতি জানিয়ে প্রেসিডেন্টকে শেখ হাসিনার চিঠি

মুখ ও দাঁতের যত্নে করণীয়

বরিশাল প্রতিবেদন

প্রকাশিত: ১৮ ডিসেম্বর ২০২২  

সুস্থ থাকতে গেলে সবার আগে উচিত দাঁত ও মাড়ির সঠিক যত্ন নেওয়া। আমাদের মুখের স্বাস্থ্য গোটা শরীরের উপর বিরাট প্রভাব ফেলে। তাই আমাদের প্রত্যেকের উচিত মুখের স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ নজর দেওয়া। এক্ষেত্রে দাঁত এবং মাড়ি দুয়েরই খেয়াল রাখতে হবে।

দাঁতের স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল না রাখলে দৈনন্দিন জীবনে একাধিক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। সঠিক পরিচর্যার অভাবে মুখের ভিতরে অনেক সময়ে বিভিন্ন ব্যাক্টেরিয়ার জন্ম হয়। এর ফলে মুখে দুর্গন্ধ এবং নানা ইনফেকশন হওয়ার আশঙ্কা থাকে।

আসুন জেনে নিন, দাঁত ও মুখের ভিতরের বিশেষ যত্ন নিতে কী কী করবেন...

দাঁতের ইনফেকশনের কারণ

> ঠিক মতো মুখ না ধুলে, দাঁত না মাজলে ক্যাভিটি, মাড়ির রোগ এবং ইনফেকশন-সহ অন্যান্য দাঁতের সমস্যা হতে পারে।

> ডায়াবেটিস বা কোনও অটোইমিউন রোগ আছে, এমন রোগীদের দাঁতে ইনফেকশনের আমঙ্কা বেশি থাকে।

মুখের ইনফেকশন প্রতিরোধে দেখে নিন দাঁত ও মাড়ি সুরক্ষিত রাখার কয়েকটি টিপস...

> প্রতিদিন দু'বার দাঁত ব্রাশ করুন। ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। ফ্লোরাইড দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করে এবং দাঁতের ক্ষয় হতে দেয় না।

> দিনে অন্তত একবার ফ্লস করুন। ফ্লসিং দাঁতের মাঝখান থেকে খাদ্য কণা অপসারণ করে।

> অ্যান্টিসেপটিক মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। এটি মুখের ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে সাহায্য করবে।

> চিনিযুক্ত, অতিরিক্ত ঠাণ্ডা পানীয় , বেশি গরম খাবার এবং স্টার্চযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। এগুলো বেশি খেলে ক্য়াভিটি এবং মাড়ির রোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।

> দাঁত পরিষ্কার এবং পরীক্ষার জন্য সময়ে সময়ে ডেন্টিস্টের কাছে যান। এতে দাঁত বা মাড়িতে কোনও সমস্যা হওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই ধরা পড়বে এবং দ্রুত চিকিৎসাও শুরু হবে। তাছাড়া, দাঁতের যে কোনও সমস্যা দেখা দিলেই প্রথমে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

> শক্ত ব্রাশ ব্যবহার করলে দাঁতের এনামেল দ্রুত ক্ষয়ে যায়। নরম ব্রাশ দিয়ে মাজলেই দাঁত যত্নে থাকবে।

> দাঁত ভালো রাখতে ধূমপান ও মদ্যপানের অভ্যাস ত্যাগ করা জরুরি।