বদহজম, পেট ফাঁপা থেকে মুক্তি পাবেন এই ৪ ভেষজে
বরিশাল প্রতিবেদন
প্রকাশিত: ১ সেপ্টেম্বর ২০২২
দুর্বল হজম শক্তি বা পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা আপনার পুরো শরীরের স্বাস্থ্যের সঙ্গে সম্পর্কিত। দুর্বল অন্ত্রের কারণে শুধু শারীরিক নয়, অনেক ধরনের মানসিক সমস্যা যেমন হতাশা, উদ্বেগ এবং চাপ ইত্যাদি তৈরি হয় ।
এছাড়াও, ত্বকের সঙ্গে সম্পর্কিত অনেক সমস্যাও আপনার পেটের সমস্যার কারণে হয়। শুধু তাই নয়, দুর্বল হজম কিছু অটোইমিউন রোগের ঝুঁকি বাড়ায় যেমন ক্রোহন ডিজিজ, বৃহৎ অন্ত্রে প্রদাহ, এন্ডোক্রাইন সিস্টেম সম্পর্কিত সমস্যা এবং ক্যানসারের মতো ভয়াবহ অসুখ।
পুষ্টিবিদরা বলেন, যদি হজমশক্তি খারাপ থাকে তবে শরীর পুষ্টির সঠিক ব্যবহার এবং শক্তি ধরে রাখার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে, প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আসুন জেনে নেই অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখার প্রাকৃতিক উপায়।
অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরা একটি প্রাকৃতিক রেচক হিসাবে বিবেচিত হয়। ঘৃতকুমারী পাতা অভ্যন্তরীণ যৌগ এবং উদ্ভিদ মিউকিলেজ সমৃদ্ধ। এগুলো পরিপাকতন্ত্রের প্রদাহ কমায়।
আদা
আদার মধ্যে থাকা জিঞ্জেরল এবং শোগাওল যৌগ। যা পাকস্থলীর সংকোচন এবং খালিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে। সুতরাং, এই মশলা বমি বমি ভাব, খিঁচুনি, ফোলাভাব, গ্যাস বা বদহজমের সঙ্গে সাহায্য করতে পারে।
পুষ্টিবিদের পরামর্শ
পুদিনা পাচনতন্ত্রের পেশীগুলির জন্য স্বাস্থ্যকর। এতে পুদিনায় উপস্থিত একটি যৌগ মেনথল, পাচনতন্ত্রের পেশীতে এর শিথিল প্রভাবের মাধ্যমে আইবিএস উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করে। খাওয়ার পরই পেট ফুলে-ফেঁপে যাচ্ছে? ঘরোয়া উপায়েই দূর করুন সমস্যা।
ত্রিফলা
ত্রিফলা তিনটি উদ্ভিদের ভেষজ মিশ্রণ। এর মধ্যে আছে আমলা, বয়রা এবং হরিতকি। হরিতকি সুস্থ অন্ত্রের গতিবিধি এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য পরিচিত। বয়রা একটি মৃদু রেচক ক্রিয়ায় সাহায্য করে, এবং আমলা পাকস্থলীর অ্যাসিডের মাত্রা ভারসাম্য রাখতে সাহায্য করে। অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
- পণ্য মজুতের দায়ে তিন প্রতিষ্ঠানকে জরিমানা সাড়ে ৩ লাখ
- কয়রায় সুইডেনের প্রিন্সেস ক্রাউন ভিক্টোরিয়া
- হলমার্কের এমডি তানভীর ও তার স্ত্রীর যাবজ্জীবন কারাদণ্ড
- রমজানে জাল টাকা প্রতিরোধে বাংলাদেশ ব্যাংকের নতুন নির্দেশনা
- মোংলায় বড় জাহাজ ভেড়াতে শুরু হয়েছে মহাযজ্ঞ
- প্রবাসী নারীর অশ্লীল ভিডিও ধারণ, যুবক আটক
- ফোন সুইচ অফ থাকলেও খুঁজে পাবেন সহজে
- ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় সরকারি দামে গরুর মাংস বিক্রিতে অপারগতা
- গাজায় দুর্ভিক্ষ-অনাহারে মৃত্যুর ঝুঁকিতে ৩ লাখ ফিলিস্তিনি
- নাশকতার মামলায় বিএনপির ১৩ নেতাকর্মী কারাগারে
- ৭ কেজি গাঁজাসহ মাদক কারবারি আটক
- প্রধানমন্ত্রী সবার কথা ভাবেন বলে দেশ আজ উন্নত - শাজাহান খান
- শিবচরে ১ শত ২০ কেজি জাটকা ও জেলিযুক্ত ১০ কেজি চিংড়ি জব্দ
- শরীয়তপুরে প্রথমবার মৌরি চাষ
- বরিশালকে সর্বোচ্চ পেনশন স্কিমের আওতায় আনার প্রতিশ্রুতি
- মেঘনায় অভিযানে জব্দ ৫০ লাখ মিটার জাল পুড়িয়ে বিনষ্ট
- জনগনের স্বাস্থ্যসেবা দোরগোড়ায় পৌছে দিতে কাজ করছে সরকার
- আত্মতুষ্টি নয়, আগামী পাঁচ বছর দেশ পাহারা দেবো : পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- দুমকিতে শিশু ধর্ষনে অভিযুক্ত আসামী গ্রেফতার
- অপরিপক্ক তরমুজে সয়লাব বাজার, বিক্রি হচ্ছে চড়া দামে
- একরাতে কবর থেকে ১৭ কঙ্কাল উধাও!
- ইস্টার্ন প্লাজায় আইফোনসহ নামিদামি ব্রান্ডের নকল মোবাইল!
- শিশুকে আটকে রেখে ধর্ষণ, যুবকের যাবজ্জীবন
- গ্রাহকের ৫০ লাখ টাকা নিয়ে উধাও পোস্টমাস্টার!
- বঙ্গবন্ধুর নাম মুছে ফেলার সাধ্য কারো নেই : ওবায়দুল কাদের
- তানভীর-জেসমিনসহ ১৮ জনের মামলার রায় আজ
- স্ত্রী হত্যার ১৪ বছর পর যাবজ্জীবন সাজাপ্রাপ্ত স্বামী গ্রেফতার
- দুর্নীতি অভিযোগে বিআরটিসির ৩৭কর্মকর্তা-কর্মচারীর অ্যাকাউন্ট ফ্রিজ
- মাদক সেবনের টাকা না পেয়ে বসতঘরে আগুন
- ১৫ দিনে রেমিট্যান্স এলো ১১ হাজার ১৫৮ কোটি টাকা
- জাতিসংঘ বাংলাদেশে জলবায়ু কর্মকান্ডে অর্থায়নের প্রতিশ্রুতি দিয়েছে
- বেইলি ব্রিজ ভেঙে ট্রাক খালে, বরিশাল-ভোলা মহাসড়ক বন্ধ
- চোখের যে সমস্যা ক্যানসারের ইঙ্গিত দেয়
- বরিশালে ছয় কেজি গাঁজাসহ স্বামী-স্ত্রী আটক
- পুরুষের বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে ধূমপান
- প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনাকে ইউরোপীয় কমিশনের প্রেসিডেন্টের অভিনন্দন
- নতুন নতুন অপরাধ দমনে পুলিশকে প্রস্তুত থাকার নির্দেশ
- অশিক্ষার অন্ধকারে কেউ থাকবে না: প্রধানমন্ত্রী
- মজুত করা ১০০ টন খেজুর এক সপ্তাহের মধ্যে খালাসের নির্দেশ
- এবার মসজিদের অর্থ আত্মসাৎ করলো বিএনপি নেতা
- বাজারে নজরদারি-মজুত ঠেকাতে ডিসিদের নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
- প্রতিটি অধিকার আদায়ের আন্দোলনে বরিশালের ভূমিকা ছিল উল্লেখযোগ্য
- গাজার শিশুরা অনাহারে মারা যাচ্ছে : বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা
- বরিশালে বিনোদন স্পটে অভিযান, কয়েক যুগল আটক পরে মুক্তি
- বরিশালে বেসরকারি হাসপাতালে-ক্লিনিকে অভিযান
- র্যাব সব সময় নির্যাতিতদের পাশে দাঁড়িয়েছে : প্রধানমন্ত্রী
- বিপিএলে বরিশালের শিরোপা জয়, আনন্দে ভাসছে নগরী
- বরিশালে সয়াবিন চাষে আগ্রহ বাড়ছে কৃষকদের
- নিত্য প্রয়োজনীয় দ্রব্যমূল্য নিয়ন্ত্রণে জেলা টাস্কফোর্স সভা
- প্রধানমন্ত্রীর সামনে উন্নয়ন পরিকল্পনা তুলে ধরে প্রশংসায় ভাসছেন মেয়র