ফ্লু ঠেকাতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পানিতে মেশান এসব উপাদান
বরিশাল প্রতিবেদন
প্রকাশিত: ১১ জুন ২০২০

পানির অপর নাম জীবন। আর তাই তো যে কোনো রোগ কাবু করার প্রধান শর্ত হলো শরীরের প্রয়োজন মিটিয়ে পানি খাওয়া। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও ঠিক থাকে। শরীরে পানির অভাব ঘটলেই যে কোনো সংক্রমণ খুব দ্রুত শরীরে বাসা বাঁধতে পারে।
এই সময় দিনে কম করে আড়াই থেকে তিন লিটার পানি খাওয়া জরুরি। শারীরিক কসরত বেশি করলে সাড়ে তিন থেকে চার লিটারও খেতে হতে পারে। তবে অনেকেই নিয়ম করে ঘণ্টা ধরে পানি খেতে পারেন না। তাই ঠাণ্ডা যে কোনো পানীয় দিয়ে গলা ভেজান।
চিকিৎসকদের মতে, পানির বদলে প্যাকেটবন্দি ফলের রস বা ঠাণ্ডা পানীয় শরীরের কোনো উপকার করে না। এতে শরীরের পানি শোষণ করে ভিতর থেকে আরো আর্দ্র করে তোলে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমায়। তবে এই সময় সাধারণ পানির পরিবর্তে পান করতে পারেন আয়ুর্বেদিক পানীয়। পুষ্টিকর এই ভেষজ পানীয় বানাতে সামান্য কয়েকটি উপাদানই যথেষ্ট।
কী কী উপায়ে তৈরি করবেন এই পানীয়-
> সিকি কাপ পুদিনা পাতা এক কাপ ফুটন্ত পানিতে দিয়ে ১৫ মিনিট ঢেকে রাখুন। ঠাণ্ডা হলে সাত কাপ পানি মিশিয়ে বোতলে ভরে ফ্রিজে রেখে দিন এক ঘণ্টা। সারা দিন অল্প করে খান। এতে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাও কমবে। কম থাকবে ফ্লুয়ের উপসর্গ। নিয়মিত খেলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ঠিক থাকে বলে জানিয়েছেন বিজ্ঞানীরা।
> এক মুঠো টাটকা পুদিনা পাতা হালকা থেঁতো করে তাতে মেশান পাতলা করে কাটা লেবুর টুকরো। ৮ কাপ পানি মিশিয়ে ফ্রিজে রেখে দিন। দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর খেতে থাকুন। পুদিনার উপকারের সঙ্গে যুক্ত হবে লেবুর ভিটামিন সি। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যার কোনো জুড়ি নেই।
> এক চামচ আদা কুচি ও টুকরো করে কাটা লেবু ফুটন্ত পানিতে ১৫ মিনিট ভিজিয়ে ঠাণ্ডা করে ফ্রিজে রেখে দিন। কম থাকবে ফ্লুয়ের উপসর্গ। বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
> কমলালেবুর কোয়া টুকরো করে কেটে ৮ কাপ পানি মেশান। এতে দিন এক মুঠো তুলসি। ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করুন কম করে এক ঘণ্টা। ফ্লু ঠেকাতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই মিশ্রণের উপযোগিতা আছে।
> লেবু, গোল করে কাটা শসা, আদা কুচি, পুদিনা পাতা মেশান বড় এক বোতল পানিতে। সারারাত ফ্রিজে রাখুন। আপেল, তরমুজ, আঙুর বা অন্য কোনো মৌসুমি ফল দিয়েও বানাতে পারেন। সেই পানি প্রতিদিন কাজের ফাঁকে অল্প অল্প করে খান।
> দিনে এক থেকে দুইবার চা বা কফি খেলেও দিনভর পানি খেতে থাকুন। মাঝেমধ্যে খান ভেষজ পানীয়। এতে লাভবান হওয়ার সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরো জোরদার হবে।
- নাইকো দুর্নীতি মামলায় পরবর্তী শুনানি ১ ফেব্রুয়ারি
- ঘাতক দালাল নির্মূল কমিটির তিন দশক
- শৈত্যপ্রবাহমুক্ত দেশ, ৪ বিভাগে হতে পারে বৃষ্টি
- সরকারি ঘর পাচ্ছে সাড়ে ৪ হাজার গৃহহীন
- জিয়ার জন্মদিন ঘিরে বিএনপির চাঁদাবাজির পরিকল্পনা ফাঁস
- নির্মাণাধীন বাড়ির কূপে পড়ে গেল কুকুর, ৯৯৯ নম্বরে ফোন দিয়ে উদ্ধার
- বেইলি ব্রিজ নির্মাণ করছে সেনাবাহিনী, স্বস্তি ফিরছে জনমনে
- চলে গেলেন অভিনেতা মজিবুর রহমান দিলু
- উইন্ডিজ সিরিজে সব আম্পায়ারই বাংলাদেশের
- বিদ্রোহী প্রার্থীদের সঙ্গে কোনো আপস নয়: কাদের
- আন্তর্জাতিক পাট সংস্থা স্থাপনের সিদ্ধান্ত
- আর্জেন্টিনায় ৬ দশমিক ৮ মাত্রার ভূমিকম্প
- শেখ হাসিনার নামে খুলনায় মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় স্থাপনের বিল সংসদে
- রোহিঙ্গা প্রত্যাবাসন নিয়ে ত্রিপক্ষীয় বৈঠক আজ
- টিভিতে প্রতারণামূলক বিজ্ঞাপন প্রচারের সুযোগ নেই
- এইচএসসির ফল প্রকাশে সংসদে বিল উত্থাপিত
- বাংলাদেশি অভিবাসীদের প্রশংসায় সৌদি কর্তৃপক্ষ
- ঘন কুয়াশায় দুই নৌরুটে ফেরি চলাচল বন্ধ
- মুহাম্মাদ সা.-এর নাম শুনলেই যে দরূদ পড়বেন
- মাথায় নতুন চুল গজানোর উপায়
- আরও ৯১ হাজার টন চাল আমদানির অনুমতি পেল ৬৩ প্রতিষ্ঠান
- বরিশালে কুপিয়ে হত্যা মামলার পলাতক আসামি গ্রেফতার
- নিজের ব্যাংক অ্যাকাউন্টে আসা ৬ লাখ টাকা ফেরত দিলেন ইমাম
- করোনায় টেলিমেডিসিন সেবা নিয়েছেন ২ কোটি ৩৬ লাখ মানুষ
- শীতে দুধের সঙ্গে মিছরি খাওয়ার উপকারিতা
- জালিয়াতি প্রতিরোধে নতুন আইন করছে ভূমি মন্ত্রণালয়
- আধা মণ ওজনের বাঘাইড়, ২২ হাজার টাকায় বিক্রি
- সন্ত্রাস-জঙ্গিবাদ নির্মূলে আরও ঐক্যবদ্ধ হতে হবে: রাষ্ট্রপতি
- আইনের শাসন সুসংহত করতে বিরোধী দলকেও গঠনমূলক ভূমিকা রাখতে হবে
- ‘দেশের সকল প্রান্তে দেশীয় প্রজাতির মাছ ছড়িয়ে দেয়া হবে’
- ‘তোমরাই আমার ২০৪১ এর সৈনিক’
- বঙ্গবন্ধুর স্বদেশ প্রত্যাবর্তন দিবস উপলক্ষে আওয়ামী লীগের কর্মসূচি
- বই বিতরণ উৎসবের উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী
- যে স্বার্থ হাসিলে খুন করা হয়েছে আল্লামা আহমদ শফীকে
- ঢাকায় তুরস্ক দূতাবাসের নতুন ভবন উদ্বোধন
- র্যাবের অভিযানে বরিশালে মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার
- মাস্ক পরেও মেকআপ দীর্ঘস্থায়ী করার উপায়
- জঙ্গিবাদের শেকড়-বাকড় উপড়ে ফেলতে চাই: আইজিপি
- নুরের বিরুদ্ধে রাষ্ট্রদ্রোহ মামলা
- শীতে হাঁসের মাংসে রসনা বিলাস
হাঁসের মাংসের কালিয়া - স্বাস্থ্যবিধি মানা নিশ্চিত করতে প্রধানমন্ত্রীর নতুন নির্দেশ
- জামায়াত-শিবির আর জঙ্গিতে পূর্ণ হেফাজতের কমিটি
- নতুন বছরে সবার সুখ, শান্তি ও সমৃদ্ধি কামনা প্রধানমন্ত্রীর
- মারা গেছেন কাবা ঘরের দরজার নকশাকার
- নতুন করোনাভাইরাস আসলে কি?
- জুনে খুলে দেয়া হবে লেবুখালী সেতু
- বিএনপির সময়ে বিদ্যুৎ কখন আসবে তার নিশ্চয়তা ছিল না : প্রধানমন্ত্রী
- অনেকদূর এগিয়েছি, যেতে হবে বহুদূর: প্রধানমন্ত্রী
- অভিনেতা আবদুল কাদেরের মৃত্যুর গুজব
- পঁচাত্তরের পর বাংলাদেশকে পরনির্ভরশীল করা হয়েছিল